jak się

Spróbuj na początek, tak jak Ci napisał rutkow. Jeśli naprawdę waga nie poleci po tygodniu, to nadal będziesz zwiększał. Nic na szybko! Chyba, że chcesz się podlewać fatem :-))

dzięki za rady, jednak pociągne tą krere jeszcze 4 tyg solo pozniej od razu wjade na metke i zorbie tak jak mówisz 7 tygodni po 20mg i zakoncze znowu kretką tylko ciężko będzie się wyrobić z redukcją przed wakacjami :D

Wszystkie produkty ważymy przed obróbka . Dieta słaba. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal. Spróbuj [...]

Ten 213cm daj sobie spokój... kupiłem taki KELTONA za 110zł bodajże i po miesiącu się powyginał jak banan... porażka totalna...

Wrong! Ja się pytam po co Ci BCAA po treningu jak będziesz po treningu brał kreatyne która działa antykatabolicznie i bulka? BCAA weź tylko przed Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-04 12:16:25

Czyli wszystko jasne pol puszki poszlo sie j... %-) A z ta Beta-Alanina jak w koncu? 4-6 g na dobe? Ale bialko na noc i tak wypije, na lepszy sen :-)) Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:31:50

W nietreningowy może tak być jakoś sztywno 8 godzin nie musisz trzymać, jak Ci się przypomni to weźmiesz , w treningowy daj okołotreningowo.

Ale jakas rada jak zniwelowac ten bol bo czuje sie tragicznie :D

bo jezeli cwiczysz jeszcze na silce to (jak juz wyzej chlopaki napisali)postaw na regeneracje glutamina, bcaa, carbo i mozesz kupic ZMA - sen na full wypasie + inne zalety tego produktu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 09:00:57

ale polecilem tez glutamine i tak jak Cool uwazam, ze lepiej ja kupic od glutarolu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 16:35:20

wydaje mi się że najlepiej zrobisz jak dokupisz glukoze, w zwykłym supermarkecie 2,5zł za 200g. Na każdą porcje kreatyny 30-50g glukozy. Pozdrawiam

fakt, dzięki za uwagę ;) pozycja - pomocnik - wiąże się to z ciągłym bieganiem - dużą ilością walki bark w bark - dużą ilością strzałów - potrzebna jak największa siła (z wytrzymałością prolbemu nie ma)

Ogór przecież sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. CP to stak tak więc możliwość jest tylko jedna jak nie chcesz się bawić ze stakami. Kup mono

Ogólnie to podjarałem się na CP bo to dobry w "miarę" tani towar. Chciałem mieć jak najszybciej efekty i myslałem o stacku, ale widzę, że na razie nie ma sensu. Dzięki

Więc tak : * spalacz: TSE, Venom, Leviatan, Scorch, * białko: Nitroprogen, SP80, Prolo, jak dobrze poszukasz powinieneś się zmieścić w około 200-230zł za oba suple.

Smak okrutny jak dla mnie, taki wczesny przedrenesansowy olimp. Mąka z mąką. ...po treningu się nada.

Ja bym wziął podwójny ze względu na bezpieczeństwo. Pojedyńczy nie oferuję takiej ochrony jak podwójny a oddychać w nim zawsze można się nauczyć. Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-29 22:00:00

Tyle to tez wiem, a jak go formowac? Formuje juz chyba 5 raz, dociskam wszedzie, zasysam powietrze do zimnej wody i dalej sie zsuwa ;/

Przyrost masy nastąpi, ale jakiś wielkich efektów się nie spodziewaj. No i tłuszczyku z brzucha nie stracisz jeżeli będziesz jadł jak jesz.

Odpowiedź brzmi nie. Dieta jest odpowiedzialna ( ujemny bilans kaloryczny ) za spalanie tłuszczu. Nie sugeruj się takim filmikiem. Na lepiej Ci wyjdzie jak zaczniesz biegać załóżmy x3 w tygodniu. Wypełniaj ankietę, po to jest regulamin. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html